視力を落とさないために！白内障の予防には○○○○○
目の水晶体が濁って視力障害を起こす目の病気が白内障。タレントのタモリさんも手術を受けましたね。
手術自体は10～30分で済むもので日帰り手術も可能なのですが、やはり目はデリケートなので予防するにこしたことはないですね！
白内障はカメラのレンズに相当する目の水晶体が白く濁ってしまい、視力が低下するのです。
透明な水晶体が濁ると、光が乱反射して網膜に鮮明な像が結べなくなるため視力が低下。アトピー性皮膚炎や糖尿病、外傷などが原因の場合もありますが、大多数の白内障は加齢に伴う「老人性白内障」と呼ばれるもので、これは老化現象なので誰にでも起こるということです。
人によっては４０代から白内障の症状が現れることがあり、８０歳以上ではほとんどの人に見られるというから恐ろしいですね。
この白内障の予防にはビタミンＣの摂取が効果的なようです。
～以下ニュース抜粋～
ビタミンＣを食事から多く摂取する人ほど老人性白内障になりにくいことが、厚生労働省研究班が平成１９年にまとめた調査結果で明らかになっている。
調査は平成７年から岩手、秋田、長野、沖縄の４県に住む４５～６４歳の男女３万５千人を対象に実施。ビタミンＣの摂取量で分けた男女５グループのうち、摂取量が最も多いグループの発症リスクは、最も少ないグループに比べて男性で３５％、女性で４１％低かった。白内障の手術を受ける割合も、男性で３０％、女性で３６％低かった。
～抜粋おわり～
野菜・果物・芋類をせっせと食べるのが目の健康にも良いのですね。
そして早めの検査で初期のうちに治療を受けることなので気をつけたいものですね。
