近視は放っておくと悪くなるといわれていますね。
仮性近視の場合でも放っておくと、ほとんどが真性近視になります。近視になってしまうと、遠くのものが見えにくい為に、遠くのものを見ようとしなくなるためです。
近くのものばかり見る生活習慣を一新して遠くのものも見るようにして近視の進行を防ぎましょう。
視力回復といえば流行のレーシックですが、レーシックは20才以下の方は受けることができません。
また視力回復のトレーニングは早く始めれば早いほど効果が早く出るそうです。特に子供の場合は視力回復が早いので、視力が悪くなったら視力回復トレーニングを始めてあげたいものですね。
インターネットのサイトにも視力回復のトレーニングができるサイトがいくつかありますし、自宅でやるのも良いですね。視力回復センターに通うのも選択肢のひとつです。
まずは近視にならない生活習慣を子供の頃から身につけると良いですね。近くのものばかり見ていることが近視の原因といわれていますので、遠くのものをみるように、子供の場合は外でボール遊びをするなど、目と体を使う運動をすることもおすすめです。
ゲームとテレビとパソコンでは視力も悪くなってしまいますね。大人も同じで、1時間に1度は遠くのものを見るようにして目の健康を守りましょう。
暗い場所で本を読んだりゲームをしない、テレビを見るときは2メートル以上は離れて部屋も明るくする、柄の健康のためにも栄養バランスの良い食事をとり、特にビタミンAは大事です。
